正确穿戴卫生巾的步骤如下：
清洁双手 ：使用肥皂和水彻底清洁双手。打开包装：
撕开卫生巾的包装袋，取出卫生巾。
撕去离型纸：
撕下卫生巾背面的离型纸，露出有胶的一面。
粘贴卫生巾：
将有胶的一面对准内裤裤裆处粘贴，确保贴合牢固。
固定侧翼：
如果卫生巾有侧翼，将侧翼反折并粘贴到内裤裤裆的正面，以固定卫生巾位置。
检查舒适度：
穿好内裤后，检查卫生巾是否贴合舒适，确保没有皱褶。
注意事项
更换频率：建议白天每2-4小时更换一次，夜间根据月经量和个人感受适当调整。
卫生巾存放：避免将卫生巾存放在潮湿不通风的地方，如卫生间。
使用后的处理：使用后的卫生巾应卷好并用卫生纸包裹后丢弃。
请根据个人需求和卫生巾的具体类型（如带耳朵或不带耳朵）进行适当调整。