要让自己变得更聪明，可以从以下几个方面着手：
体育锻炼
通过跑步、跳绳、打球、爬山等运动，可以提高身体氧气供给速度，加速大脑血液循环，增强神经细胞活性，促进大脑发育。
饮食调理
摄入富含蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸和维生素的食物，如鱼、核桃、大豆、杏仁、牛奶、鸡蛋等，有助于大脑发育和智力提升。
保持充足睡眠
规律作息，保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜，有助于大脑健康和提高记忆力。
多学习、多用脑
通过阅读、学习新知识和技能，激发大脑的认知力，提升解决问题的能力。
保持心情愉悦
心情愉悦有助于提高智商，应尽量避免负面情绪的影响。
操作方法
比如多看书、尤其是有深度的书籍，多吃核桃等补脑食物，以及进行记忆力训练等。
挑战自我
尝试新事物，面对困难和挫折，培养智力和适应能力。
注重身体锻炼
除了上述的体育锻炼外，还可以通过解谜、数学题和棋盘游戏等脑力锻炼来激发思维灵活性。
积极社交和交流
与他人分享经验和观点，参加团队合作或辩论，有助于培养口语表达、批判思维和逻辑思考能力。
时间管理
通过有效的时间管理，如使用番茄工作法，可以提高工作效率和大脑的敏捷度。
观看新知视频
观看前沿科技、政治和艺术相关的视频，可以拓宽视野，提高思考能力。
换个角度看问题
尝试从不同的角度观察和思考问题，有助于大脑的灵活性和创造力。
管理时间
通过科学的时间管理方法，如设定工作时限和休息时间，可以提高工作效率和大脑的敏捷度。
保持自信
自信的人做事坚定、稳重，自信也是聪明的一种体现。
训练手脚的灵活性
通过运动提高大脑的协调能力。
保持空气流通
保持室内空气流通，给大脑提供充足的氧气，有助于提高智商。
避免过度使用电子产品
减少手机、电脑等电子产品的使用时间，避免分散注意力，降低工作效率。
通过上述方法的综合运用，可以有效地提升个人的智力水平。记住，变聪明是一个长期的过程，需要持之以恒的努力和正确的方法。