是的，跑步机跑步时需要穿鞋。以下是穿鞋跑步的几个理由：
足部保护：
合适的运动鞋可以提供必要的缓冲，减少对足部的直接冲击，保护脚底和脚踝。
防滑性能：
运动鞋底部设计通常具有较好的防滑性能，有助于在跑步机上保持稳定的步伐，防止滑倒。
减震作用：
专业的跑步鞋能减少跑步时对膝盖和脚踝的震动，提供额外的缓冲，降低受伤风险。
防止磨伤：
光脚跑步容易磨破脚底，增加滑倒和受伤的可能性。
提高舒适度：
合适的运动鞋可以提高跑步时的舒适度，减少因鞋子不适造成的摩擦和压迫感。
请根据个人喜好和运动需求选择合适的运动鞋进行跑步锻炼