判断一个人是否熟睡可以通过以下方法：
观察法
观察身体反应，如翻身次数减少，肢体动作减少。
注意呼吸声，熟睡时呼吸平稳、浅长。
观察脉搏，睡眠时脉搏缓慢。
观察眼睛，熟睡时眼睛会转动，或者隔着眼皮可以看到眼珠在滚动。
自测法
尝试唤醒，熟睡的人对呼唤反应不大。
给予简单指令，如握笔或穿衣，看是否能正确执行。
他人观察法
在他人陪伴下进行活动，如走路或打电话，看是否有相应动作。
生理指标监测
使用脑电图（EEG）监测，深睡眠时脑电波呈现慢波特征。
监测心率和呼吸，深度睡眠时这些生理指标会发生变化。
睡眠时长
通常深度睡眠持续约1-2小时，超过这个时间可能进入更深的睡眠状态。
睡眠阶段
睡眠分为REM（快速眼动）睡眠和NREM（非快速眼动）睡眠，深度睡眠属于NREM睡眠的3和4期。
请注意，每个人的睡眠模式可能不同，以上方法可以作为参考，但最准确的判断方法是进行专业的睡眠监测。如果对睡眠质量有疑虑，建议咨询专业医生