日本主要有三个民族，分别是 大和民族、阿伊奴族和琉球族。
大和民族：
这是构成日本人的主体民族，以日语为母语。大和民族主要分布于整个日本列岛，约占当前日本人口总数的99%左右。大和一词源自公元3世纪的日本政权所在地的大和地区，有时也称为“日本”的代称，例如“大和魂”即指“日本精神”。
阿伊奴族：
这是日本北方的一个原住民族群，旧称“虾夷人”，居住在库页岛和北海道、千岛群岛及堪察加的原住民。阿伊努人属于千岛人种类型，具有蒙古人种的基本特征，肤色黑黄，体毛浓密。
琉球族：
这是琉球群岛的原住民族，现多称作琉球人。琉球人主要生活在日本冲绳县所在地——琉球群岛，约有120万人左右。琉球人有时也按照所生活的地域不同，分别称为冲绳人、先岛人和奄美人。
综上所述，日本主要有大和民族、阿伊奴族和琉球族这三个民族。尽管在历史上和现在，不同民族之间存在一定程度的融合和通婚，但大致上仍然可以将日本民族构成划分为这三个主要群体。