饭盒的尺寸选择取决于个人的饭量以及使用场景。以下是一些常见的饭盒尺寸和容量参考：
标准饭盒尺寸：通常在15cm×15cm到20cm×20cm之间，容量约为700ml。
常见容量选择：
1.5L至2.0L的饭盒适合大多数人的日常饮食需求。
600ml至1000ml的饭盒适合高中女生或食量中等的人群。
1000ml的饭盒适合饭量较大的人。
保温饭盒：双层或三层的保温饭盒，每层容量约0.5L至0.7L，方便分装食物且避免串味。
外卖饭盒：常见尺寸有300ml、450ml、700ml、1000ml、1250ml等。
请根据您的具体需求（如学生、上班族、食堂经营者等）以及个人饭量来选择合适的饭盒尺寸。