要判断办公室是否装有监控设备，你可以采取以下几种方法：
物理检查
检查可疑物品：观察电脑屏幕周围是否有不明确的安装物体、摄像头或其他监控设备。
检查电脑连接线缆：查看是否有不明线缆连接至电脑。
观察环境：注意检查可能隐藏监控设备的区域，如电源插座、灯具、烟雾报警器、插线板、书架、装饰品等。
软件检测
任务管理器：打开任务管理器，查看是否有不明或可疑的进程正在运行。
安全软件扫描：使用信誉良好的安全软件进行全盘扫描，检测是否有隐藏的监控软件。
系统服务：在系统服务列表中查找可能与监控软件相关的服务。
网络流量分析
网络监视器：查看是否有不明确的网络流量，特别是那些与未知IP地址或可疑域名的通信。
使用专业工具
无线信号检测器：检测房间内的无线信号，寻找异常信号可能表明有监控设备。
红外线检测器：使用红外线检测器或手电筒来检测房间内的红外线摄像头。
观察电脑行为
电脑性能：注意电脑运行速度是否变慢，尤其是在没有运行大型软件时。
网络流量：监控软件通常会将数据传输到服务器，导致网络流量显著增加。
系统设置更改：检查系统设置是否被擅自更改，如禁用某些功能、限制访问某些网站等。
其他提示
询问IT部门：直接向IT部门询问公司是否实施了电脑监控政策。
观察电脑屏幕：在黑暗环境中，用手电筒或手机相机观察屏幕是否有反光点，这可能表明有摄像头。
请记住，在进行任何检测时，应确保不侵犯隐私权和公司规定。如果你怀疑公司有监控行为，最好与管理层沟通以获取更多信息和解释