心理危机是指个体在遭遇突发事件或面临重大挫折和困难时，既无法回避又无法利用自身的资源和常用的应对策略来解决问题时所产生的心理反应。这种状态通常伴随着强烈的情绪反应，如焦虑、抑郁、恐惧、无助等，并可能影响个体的思维和行为，导致心理和生理上的不适。
心理危机的特点包括：
突发性：
危机通常是由出乎预料的事件触发。
超出应对能力：
个体感到当前的问题或情境超出了自己的处理能力。
心理反应：
经历危机的个体可能出现情绪、认知、生理和行为上的不良反应。
持续时间：
危机反应可能会维持一段时间，通常为6-8周。
心理危机的干预旨在帮助个体恢复心理平衡，减轻症状，并增强应对未来挑战的能力。这可能包括提供心理咨询、危机介入以及其他形式的支持