唐僧在《西游记》中的本领主要包括以下几点：
念紧箍咒：
唐僧会念紧箍咒，这项技能可以用来控制孙悟空等徒弟，使其听从自己的指挥。
诵读《心经》：
在遇到困难和磨难时，唐僧会口诵《心经》，以此摆脱困境。
协调矛盾：
唐僧具有很高的协调能力，能够使徒弟们团结在他的周围，共同面对困难。
领导力：
唐僧虽然本身没有过人的本领，但他的领导力极强，能够带领徒弟们克服重重困难，完成取经任务。
坚定的信念：
唐僧有着坚定的取经信念，无论遇到多大的困难，他都会坚持到底，这种精神也感染了他的徒弟们。
仁慈之心：
唐僧非常仁慈，经常为徒弟们求情，并且对待妖怪也有一定的慈悲之心，这使得他在师徒四人中有着极高的威望。
天赋异禀：
唐僧被描述为天赋异禀，深谙取经心法，能够应对各种魔难。
自律自爱：
唐僧持戒精严，自律自爱，这种品质也帮助他在取经路上不断前进。
综上所述，唐僧虽然没有超凡的武艺或法力，但他的领导力、坚定的信念、仁慈之心以及一系列的技能和法宝，使得他成为《西游记》中不可或缺的核心人物。