秋天的节气共有 六个，分别是：
立秋：
斗指西南，太阳黄经为135°，是秋季的开始，标志着孟秋时节的正式开始。公历8月7-9日交节。
处暑：
斗指戊，太阳黄经为150°，表示炎热的暑天结束。公历8月22-24日交节。
白露：
斗指癸，太阳黄经为165°，天气转凉，露凝而白。公历9月7-9日交节。
秋分：
斗指已，太阳黄经为180°，表示阳光直射点在赤道上，昼夜长短相等。公历9月22-23日交节。
寒露：
斗指辛，太阳黄经为195°，天气更凉，露水更冷。公历10月7-9日交节。
霜降：
斗指子，太阳黄经为210°，天气寒冷，开始出现霜冻。公历10月23-24日交节。
这些节气反映了季节的变化和农事活动的安排，是农耕文明中的重要组成部分。建议根据节气的变化调整饮食和生活习惯，以适应季节的更替。