福建是一个拥有丰富海洋资源的省份，适合赶海抓海鲜的地方有很多，以下是一些推荐的地点：
莆田湄洲湾
海滩细沙柔软，适合沙滩排球、晒日光浴等。
宁德霞浦
拥有漫长的海岸线和最大面积的滩涂，特别是北岐滩涂和大京沙滩，是赶海的好去处。
厦门
白城沙滩、曾厝垵附近海域以及环岛路沿线都是赶海的好地方。
鼓浪屿的渔村生活气息浓厚，适合体验渔民的生活方式。
小嶝休闲渔村
位于厦门市享有盛名的“英雄三岛”之一的小嶝岛上，适合亲子游。
晋江衙口滨海休闲度假旅游区
提供观海景、泡海浴、吃海鲜等休闲活动。
惠女湾
位于泉州市惠安县境内，夏季是最佳游玩季节。
赶海最佳时节通常是春秋两季，此时天气温和，潮汐变化明显，便于寻找丰富的海洋生物。清晨或傍晚是赶海的最佳时段，尤其是退潮后，海滩上会留下各种海鲜。
请根据个人喜好和实际情况选择合适的地点进行赶海活动。需要注意的是，赶海活动要遵守当地的规定，注意安全，并且要尊重海洋生态