胚芽米怎么煮

2. 泡水1小时

3. 按1:1.2比例加水

4. 电锅煮熟后焖5分钟

胚芽米的煮法如下：

淘洗胚芽米：

将胚芽米放入清水中，用手轻轻搅动米粒，淘洗一次即可。

泡水：

将淘洗干净的胚芽米泡水1小时，使其充分吸水膨胀。

加水比例：

按照米与清水的比例1:1.2添加清水。

煮熟：

将泡好的胚芽米放入电锅中，选择煮饭模式煮熟。

焖饭：

煮熟后，不要立即打开锅盖，焖5分钟，让米饭更加饱满有弹性。

食用：

最后开盖，用筷子或者勺子将米饭搅拌均匀后盛出食用。

以上步骤可以帮助您煮出美味营养的胚芽米饭