职业年金的计算方法主要有以下几种：
按月领取职业年金
计算公式：职业年金月待遇 = 个人账户余额 ÷ 计发月数。例如，若某退休人员职业年金个人账户余额为14万元，60岁退休，则每月可领取约1007.19元（不考虑个人所得税）。
计发月数：一般60岁退休的计发月数为139个月，55岁为170个月，50岁为195个月。计发月数根据退休年龄决定，退休时间越早，计发月数越长。
一次性购买商业养老保险
计算方法：退休人员可以将职业年金个人账户余额一次性用于购买商业养老保险产品，然后按照保险合同的约定按月领取待遇，并享受相应的继承权。
单位与个人缴费比例
单位缴纳：职业年金费用比例占本单位工资的8%。
个人缴纳：职业年金费用比例占本人缴费工资的4%，由单位代扣。
实际工资与服务年限计算
计算公式：个人实际工资×服务年限×0.6%。例如，某员工在企业工作了20年，最后一年的月工资为10000元，那么他的职业年金为：10000元×20年×0.6% = 12000元/年。如果他退休后寿命达到80岁，那么总共可以拿到：12000×20÷139×12×20年 = 414388元。
建议
选择哪种领取方式取决于个人的需求和偏好。如果希望有稳定的月领取金额，可以选择按月领取职业年金。如果希望有更高的收益并且希望一次性获得资金，可以考虑一次性购买商业养老保险。