含铁量排行榜前十_含铁食品 排名
含铁量高的10种水果。2。 西瓜 8mg 3。 桃 6mg 4。 葡萄 5mg 5。 苹果 4mg 6。 龙眼 3.9mg 7。 荔枝 2mg 需要特别说明的是：一，对于大名鼎鼎的补血圣品樱桃并未提及，是因为极少见品种才含有丰富的营养，普通常见樱桃并无高的含铁量。
1、含铁量高的9款食物分别是？含铁量高的9款食物，排名从最高的下来分别是苔菜（铁含量：283.7），普中红蘑（铁含量：235.1），珍珠白蘑（铁含量：189.8）。以及猪胆肝 （铁含量：181.3），香杏片口蘑（铁含量：137.5），香杏丁蘑（铁含量：11。
2、最补铁的食物排名。含铁量高的食物具有以下几种：第一种，鸡肝，每100克鸡肝中大约含铁13.1毫克，含铁量相当的高；第二种，鸡血，鸡血的含铁量比鸡肝还要高，而且易于被人体所吸收，是补铁的最佳食物；第三种，蛋黄，每100克蛋黄中含铁。
3、哪些食物含铁量高 含铁的食物十大排行榜。含铁的食物有：杏 菠菜 樱桃 大枣 鱼类 海带 牛奶 蛋类 紫菜 黄豆 芹菜 油菜 番茄 橘子 芝麻酱 黑木耳 豆制品 动物肝脏 动物全血 畜禽肉类 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少———水、主食类。
4、含铁量高的10种蔬菜。含铁量高的10种蔬菜：青萝卜、芹菜、草莓、樱桃、桃子、火龙果、菠萝、菠菜、海带、紫菜。其他的蔬菜：白萝卜。属根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。其色白，属金，入肺，性甘平辛，其生育期为50天左右，一般地区每年。
5、什么饮料含铁量最高？排名 食物 含铁 排名 食物 含铁 1 珠茶 40.4 毫克 2 红茶 28.1 毫克 3 石榴花茶 24.2 毫克 4 甲级龙井 23.7 毫克 5 花茶 17.8 毫克 6 沙棘果汁 15.2 毫克。
含铁食品 排名
1、补血食物排名这十大上榜食物补血一定要吃。干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日。
2、补铁别只吃红枣，吃多会胖营养还有限！还可以补铁「 23 种」食物清单_百 。三、常见红肉含铁排行榜 （以下数据为每100克可食部分的含量）6。猪前肘含铁量3.5毫克 尽管猪肉铁含量不是很高，但日常炒菜、包饺子等都能吃到。5。羊肉含铁量3.9毫克 羊肉有独特的腥羶味，如果能接受吃羊肉，补铁效果。
3、水果营养排行榜前十名常见水果营养价值。桃：含铁量在水果中高居榜首； 葡萄：很好的能量来源； 10、枸杞：清肝明目，温补佳品。常见水果营养价值 龙眼 其味道甘甜，营养丰富，为补气养血之佳品，富含蛋白质、脂肪、葡萄糖、蔗糖、维生素 B。
4、十大营养水果。十大营养水果2 桃子——含铁量居水果之冠 民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。杏子——止咳润肠通便好 。