爵士舞适合 4岁以上的孩子开始学习基础训练，因为在这个年龄段，孩子的身体协调性和节奏感逐渐形成，能够更好地跟随音乐节奏进行动作。对于更小的孩子，可以选择一些简化的爵士舞动作进行启蒙教育。随着孩子年龄的增长，可以逐渐增加舞蹈的难度和复杂性，以适应孩子的身体发展和技能提升。
虽然爵士舞的学习对年龄没有严格的限制，但一般建议8岁之后再进行系统的学习，因为这时孩子的身体骨骼发育比较完全。在这之前，可以学习一些简单的舞蹈动作，培养一定的舞蹈兴趣。
总的来说，爵士舞适合各个年龄段的人学习，但最佳的学习年龄段是4岁至20岁之间。成年人也可以学习爵士舞，不受年龄限制。