灶台的高度应该根据使用者的身高来调整，以符合人体工程学原则，使得使用更加便捷和舒适。以下是一些参考标准：
灶台高度通常建议在80-85厘米之间，这是基于我国女性平均身高160-165厘米和男性平均身高170-175厘米的数据得出的。
对于身高较高的人群，可以将灶台高度设置得更高一些；而对于身高较矮的人群，则应设置得相对较低。
灶台高度也可以根据家庭成员的平均身高来决定，例如有老人和小孩的家庭，可能需要将灶台高度设置得稍微低一些，一般在75厘米左右，但最低不应低于65厘米。
另外，有些资料提及，灶台高度在0.85米至0.93米之间或者0.93米至1.00米之间可能更为合适。
集成灶的高度也通常在80-85厘米之间，并且可以调节以适应不同身高的用户。
请根据您厨房的具体情况和家庭成员的身高来调整灶台的高度，以确保使用时的舒适度和便利性