桃胶和燕窝都是传统的滋补食品，它们各自拥有独特的营养成分和功效，因此很难一概而论哪个更好。以下是它们各自的特点：
桃胶
主要成分：高分子多糖。
功效：促进胃肠蠕动，润肠通便，美容养颜，通淋和血。
适用人群：适合需要润肠通便、美容养颜的人群。
燕窝
主要成分：氨基酸和蛋白质，含有燕窝酸等营养成分。
功效：补肺养阴，美容养颜，增强免疫力，润肺止咳。
适用人群：适合需要润肺养阴、增强免疫力的人群。
选择哪一个更好，取决于个人的体质、健康状况和营养需求。建议在食用前咨询专业的医疗或营养专家，以确保选择最适合自己的产品。