瑜伽是一种历史悠久的身心实践，它发展出了多种流派，每种流派都有其独特的风格和特点。以下是一些主要的瑜伽流派：
哈他瑜伽 （Hatha Yoga）
基础且广泛传播的瑜伽形式，专注于体式（Asanas）和呼吸（Pranayama）。
适合初学者，强调身体两极相等的灵活性和力量。
阿斯汤加瑜伽 （Ashtanga Yoga）
动态的串联体式练习，强调呼吸与动作的同步及练习的序列性。
适合喜欢挑战自我、追求身体极限的练习者。
王瑜伽 （Raja Yoga）
也称皇家瑜伽，注重精神控制和冥想，包含帕坦伽利的八支瑜伽体系。
智瑜伽 （Jnana Yoga）
专注于知识和智慧的追求，通过哲学思辨和自我反省实现灵性觉醒。
业瑜伽 （Karma Yoga）
强调通过无私行动和服务来净化心灵，关注行动本身而非结果。
昆达利尼瑜伽 （Kundalini Yoga）
旨在唤醒身体潜能，通过体式、唱诵、呼吸和冥想练习实现。
艾扬格瑜伽 （Iyengar Yoga）
注重体式的准确性和对齐，利用各种辅助工具帮助练习者正确执行体式。
流瑜伽 （Vinyasa Yoga）
强调动作和呼吸的流动，体式顺序灵活多变。
热瑜伽 （Hot Yoga）
在高温环境中进行，如高温瑜伽，通过增加身体柔韧性和排毒效果来增强练习效果。
阴瑜伽 （Yin Yoga）
以长时间保持体式为特点，专注于伸展身体的结缔组织、关节和深层肌肉。
除了上述流派，还有如密宗瑜伽、双人瑜伽、阿努萨拉瑜伽等多种流派。每种瑜伽流派都有其独特的特色和适用对象，适合不同需求和目的的练习者