选择助教、助研或助管岗位主要取决于您的个人兴趣、能力和职业规划。以下是它们各自的特点，供您参考：
助教
工作内容：协助教授进行课堂教学和管理工作，如批改作业、解答问题、监考等。
能力锻炼：提高教学能力、组织协调能力、人际交往能力，有助于巩固和提升学科知识。
适合人群：有意向从事教育工作的学生，或希望提高教学实践能力的学生。
助研
工作内容：参与科研项目、撰写研究报告等研究工作，帮助导师进行课题调研、方法总结等。
能力锻炼：提升科研能力、创新能力和独立思考能力，适合有意向从事科研工作或深入研究某一领域的学生。
适合人群：对科研有浓厚兴趣，希望积累研究经验的学生。
助管
工作内容：进行实验室或研究团队的管理，如设备维护、会议室分配、接待等。
能力锻炼：培养管理技能、组织协调能力、实践操作能力和解决问题的能力。
适合人群：希望提高管理能力，或对科研管理工作感兴趣的学生。
综合考虑
申请难易度：助管岗位通常申请门槛较低，助教其次，助研岗位竞争可能更激烈。
时间安排：助教可能有固定的工作时间，助管工作相对灵活，助研工作可能占据较多自主时间。
经济收益：助教通常有较为稳定的经济补贴，助研和助管的经济收益可能因项目和导师而异。
结论
选择哪个岗位，您需要根据自己的兴趣、能力以及未来的职业规划来决定。助教可能更适合希望提高教学实践能力的学生，助研适合对科研有浓厚兴趣的学生，而助管则适合希望提高管理能力的学生。
希望这些信息对您有所帮助，