热量高的十大主食是什么_热量高的食物排行榜
”热量爆表”的主食，每吃一餐体重涨一斤，你知道几种？具体是哪四种热量爆表的主食，具体如下：一，油泼面。油泼面是一种用辣椒油浇过的面条，北方人特别爱吃，现在大街小巷里都有。但热量却高到让你想象不到，吃一碗油泼面，就相当于三天炒菜的含油量，光是想想就觉得可怕。
1、各种主食的热量表。主食热量（每100g）：小米358大卡、大麦307大卡、土豆79大卡、紫薯106大卡、玉米112大卡、大米饭115大卡、面条138大卡、燕麦粥145大卡、意大利面157大卡、馒头223大卡、饺子253大卡。蔬菜类（每100g热量）：土豆：76大卡，西红。
2、你知道哪些高热量的食物？主食类(富含碳水化合物)主食类是给人体提供能量大主要来源，也是构成机体组织的重要组织，是膳食中占比重最高的一个。肉类食物(富含蛋白质)食用油(富含脂肪)90kcal/10克 坚果种子类(富含能量)白酒(热量7。
3、哪些主食热量高？8大主食热量排行榜。以下，为你介绍8大主食热量排行表，让你在吃饭的时候知道自己到底吃了多少。no。1 豆腐：57 大卡(100克) 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，
4、主食热量表从低到高怎么排？豆腐热量最低。下面具体分析：豆腐：57 大卡(100克)豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；豆腐内含植物雌激素。芋头：79 。
5、食物热量排行榜。主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125。
热量高的食物排行榜
1、有哪些我们常吃的主食的热量比你想象得高呢？油条的脂肪含量17.6%。麻酱烧饼、油饼 麻酱烧饼、油饼的制作过程都需要加入大量的油来让食品保持口感和美观，所以这些食品的油脂含量也特别高。看完这些我们千万不能再用这些食品来当作主食了，要不我们的身材会越来越臃肿。
2、10种一吃就胖的高热量食物。1/2小西瓜＝3碗米饭 很多人在减肥的时候总想着用西瓜代替晚饭，以为不吃饭吃点水果不长肉，其实西瓜中糖含量非常高，小半个西瓜相当于3碗米饭的热量，食用过多，会让你在不知不觉中胖起来。1片桃酥＝2碗馒头 一片口感。
3、哪些主食热量高 8大主食热量排行榜。NO。7 大米：346 大卡(100克)稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。稻米按照品种类型分为籼米。
4、有哪些高热量的主食，是肥胖人群要少吃的？榴莲含有的热量非常之高，可能会比吃肉更容易长胖，所以若是用榴莲代替主食，或许会出现越吃越胖的情况。米饭，含有较高的糖分，会对减肥产生相反的结果们，可以适当增加粗粮纤维，这样不仅有效抑制糖类过剩，还能够有效地促进。