吃完烤肉后，可以选择以下水果来帮助消化和缓解油腻感：
猕猴桃：
富含维生素C和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和消化。
梨：
含有较多水分和天然果糖，可以补充水分，缓解咽喉不适。
西瓜：
含有丰富的水分和维生素C，有助于补充水分和排毒。
葡萄：
含有抗氧化剂，如花青素和白藜芦醇，有助于清除自由基，保护细胞。
苹果：
富含膳食纤维和维生素C，有助于促进消化吸收，改善胃肠功能。
香蕉：
含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助润肠通便，并可能抑制苯并芘的致癌作用。
橙子：
含有丰富的维生素C，有助于解除油腻感，提高身体清除自由基的能力。
草莓：
富含维生素C和抗氧化剂，有助于身体解毒。
选择水果时，应注意其性质和个人的消化状况。例如，梨和西瓜属于寒性水果，空腹食用可能引起不适，而苹果和梨中的果胶可吸附油脂，帮助减少摄入的油脂及致癌物对身体造成的伤害。
此外，适量饮水也很重要，可以帮助身体新陈代谢，促进毒素排出。