乳房罩杯的计算方法如下：
测量胸围：
使用软尺，在胸部最丰满处水平测量一周，得到上胸围尺寸。
测量下胸围：
同样使用软尺，在胸部下方水平测量一周，得到下胸围尺寸。
计算罩杯尺寸：
将上胸围尺寸减去下胸围尺寸，得到的差值即为罩杯大小。
对照罩杯尺码表：
根据差值确定罩杯大小。通常，每增加2.5厘米为一个罩杯。例如，差值为10-12.5厘米为B罩杯，12.5-15厘米为C罩杯，依此类推。
选择合适的尺码：
罩杯尺寸与下胸围尺寸结合，形成完整的胸罩尺码。例如，如果下胸围为70厘米，上胸围减去下胸围的差值为10-12.5厘米，则选择70B。
请根据以上步骤进行测量和计算，以确定您的罩杯尺寸。需要注意的是，实际选择胸罩时，可能需要考虑其他因素，如罩杯深度、胸围的动态变化等，以确保舒适度和合适度。