豆荚类蔬菜主要包括以下几种:
扁豆:
口感鲜美,营养丰富。
刀豆:
又称菜豆,荚果条形,略膨胀,有黄白至黄褐色。
豌豆:
常见的豆类蔬菜,种子可食用,也可用于制作豌豆泥等。
豇豆:
又称豆角,细长绿影,夏日里的清新滋味,有白豆角和青豆角两种。
四季豆:
又称芸豆、芸扁豆,其嫩荚颜色多样,营养丰富。
荷兰豆:
又称荷仁豆、剪豆,其荚果长椭圆形或扁形,多为青绿色。
蚕豆:
又称大豆,豆科植物的果实,种子可食用,也可用于制作豆腐等。
黄豆:
又称大豆,种子可食用,也可用于制作豆浆、豆腐等。
毛豆:
即未完全成熟的黄豆,嫩荚可食用。
藜豆 、 四棱豆:
属于豆科的其他属种,也可作为蔬菜食用。
这些豆荚类蔬菜不仅口味好,还富含各种维生素和矿物质,是健康饮食的重要组成部分