根据提供的信息，以下是有关羽绒服含绒量合适的参考标准：
含绒量
国家标准规定，羽绒服的含绒量不得低于50%。
羽绒服的含绒量一般以70%及以上为宜。
绒子含量越高越好，最高可达95%。
充绒量
充绒量是指羽绒服填充的全部羽绒的重量。
一般户外羽绒服的充绒量在250至450克左右。
南方成人羽绒服的充绒量应达到100克以上，北方应达到200克以上。
其他注意事项
充绒量不是衡量羽绒品质的指标，但充绒量越高，羽绒服的保暖性通常越强。
羽绒服里的填充物主要是羽绒，其中白鸭绒含量250克对应充绒量为250克。
选择羽绒服时，除了考虑含绒量和充绒量，还应该考虑衣服的蓬松度、款式和个人的穿着需求。希望这些信息对您有帮助，