要变聪明，可以从以下几个方面着手：
体育锻炼
跑步、跳绳、打球、爬山等运动可以提高身体氧气供给，加速大脑血液循环，增强神经细胞活性，促进大脑发育。
饮食调理
多吃富含蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸和维生素的食物，如鱼、核桃、大豆、杏仁、牛奶、鸡蛋等，有助于大脑发育和智力提升。
药物治疗
若智力低下是由疾病导致，可在医生指导下使用脑蛋白水解物、神经节苷脂、鼠神经生长因子等药物。
多学习、多用脑
通过不断学习和思考，激发自身潜在能力，提升大脑的认知力，使人变得更聪明。
阅读
多读书，尤其是有深度和广度的资料，避免只读言情小说等低质量书籍，以提升知识水平和思维能力。
吃核桃等补脑食物
核桃、花生等食物中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，有助于提高记忆力和智力。
保持长远眼光
学会思考长远利益，避免短视行为，有助于做出更明智的决策。
说话经过大脑
三思而后行，避免冲动行事，以减少不必要的麻烦。
保持自信
自信的人做事坚定、稳重，自信也是聪明的一种体现。
保持开放心态
倾听不同意见，从中学习和成长，不要固执己见。
培养分析、逻辑推理能力
阅读悬疑破案类读物和哲学著作，培养分析和思考能力。
观察、学习、积累经验
在实际生活中多观察、学习，积累人生经验，提高判断和辨别能力。
保持情绪稳定
控制情绪，避免在情绪波动时做出冲动决定，影响智商。
充足的睡眠
保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于大脑恢复和提高智商。
脑力运动
玩益智玩具、解决数学问题、进行思维训练等，有助于提高头脑反应速度。
保持身体健康
良好的身体状况有助于大脑更好地工作，从而提高智力。
社交活跃
与他人交流可以提高沟通能力和理解力，也有助于智力提升。
保持积极心态
乐观的心态有助于大脑更好地应对挑战，从而提高智力。
通过上述方法的综合运用，可以有效地提升智力水平。建议根据自身情况，选择适合自己的方法，并持之以恒地实践。