卫生巾的正确穿戴方法如下：
清洁双手：
在拆封和使用卫生巾之前，确保双手清洁，以减少细菌传播的风险。
打开包装：
撕开卫生巾的包装袋，取出卫生巾并展开。
撕下背面的纸带：
卫生巾背面通常有一条防止粘连的纸带，撕下后可以丢弃。
粘贴卫生巾：
将有胶的一面对准内裤裤裆处粘贴，确保粘贴牢固。
使用护翼：
如果卫生巾带有两侧护翼，将护翼从内裤最窄处反折至内裤裤裆正面并粘贴，以增加固定性。
检查舒适度：
穿好内裤后，检查卫生巾是否贴合舒适，确保没有皱褶。
定时更换：
建议白天每2-4小时更换一次卫生巾，夜间根据月经量和个人感受适当调整更换频率，避免长时间不更换导致细菌滋生。
处理使用后的卫生巾：
使用后的卫生巾应卷好并用卫生纸包裹后丢弃在垃圾桶内，不要随意丢弃。
请遵循以上步骤，以确保卫生巾的正确使用和保持个人卫生。