螺旋藻是海带吗

螺旋藻不是海带。它们都是海藻类植物，但属于不同的种类：

螺旋藻是一种属于蓝藻门的微型藻，由多个细胞组成的无分枝丝状体，通常呈螺旋型盘曲，形如弹簧。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有多种健康益处，如提高免疫功能和降低血脂。

海带则是一种属于褐藻门的巨型藻，具有叶片状结构，无分枝，通常呈褐色且富有光泽。海带含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质和维生素，也是一种营养丰富的食物。

需要注意的是，海带中含有一定量的砷，过量食用可能会导致中毒，因此不宜大量服用。