自由基的形成主要有以下几种途径：
分子中共价键的均裂 ：自由基的形成通常是由于分子中共价键发生均裂，导致电子对分属于两个原子或基团，从而形成自由基。例如，酪氨酸自由基就是通过共价键的均裂形成的。外界条件的影响
光和热：
在光、热等特定的外界条件下，一些化合物的分子会吸收这些能量，当它们达到一定的能量阈值时，分子中的共价键有可能发生均裂，从而形成自由基。
辐射：高能辐射线（如X射线、Y射线）能够产生高能量的电离辐射，使分子发生断裂，释放自由基。
化学反应 ：在涉及有机化合物的化学反应中，旧的共价键会发生断裂，而新的共价键则会形成。当共价键以均裂的方式断裂时，自由基就应运而生。生物体内产生
自动氧化：
体内一些分子（例如儿茶酚胺、血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素C和巯基）在氧化的过程中会产生自由基。
酶促氧化：一些经由酶催化的氧化过程会产生自由基。
呼吸带入：吞噬细胞在清除外来微生物时会产生自由基。
药物：某些抗生素、抗癌药物会在体内产生自由基，特别是在高氧状态。
外部因素
烟草烟雾：烟草烟雾中含有大量的自由基形成物质，吸烟会导致体内自由基的产生增加。
空气污染物：空气中的污染物如汽车尾气、工业废气等，释放大量的氧气自由基形成物质。
化学物质：某些化学物质具有强氧化性，例如重金属、有机溶剂等，在与生物体接触时，容易产生自由基。
生活压力和情绪：
精神状况，压力过大、急躁、焦虑、郁闷、紧张等情绪问题，也会产生自由基。
自由基是一种高反应性的分子，具有不成对的电子，这使得它们非常活跃并易于与其他物质发生反应。自由基在人体内不断形成，没有抗氧化剂，就会导致氧化应激，从而引起多种疾病。因此，了解自由基的形成途径及其控制方法对于维护健康至关重要。