关于跑步机一次加多少油的问题，存在一些不同的建议：
每次加10毫升左右，一般3个月左右加一次。
每跑100KM左右加一次油，每次加20ML，加入后启动跑步机低速运行10秒即可。
每天使用跑步机在1个小时上，建议一个月加一次油足够；每周使用跑步机4-7小时，建议两个月加一次油就可以；每周使用跑步机小于3个小时，建议五个月加一次油就够用了。具体的加油流程是每次加10毫升油。
如果每天用跑步机在6个小时或者更多，建议十天左右加一次油，每天使用时间在6个小时以下建议十五天左右加一次油，每次加油量在10-20毫升左右。
综合以上信息，对于一般家用跑步机，以下是一些建议：
如果每天使用跑步机1小时以内，建议每3个月加一次油，每次加10毫升。
如果每天使用跑步机1-6小时，建议每10-15天加一次油，每次加10-20毫升。
这些建议可以根据您的具体使用频率和跑步机的型号、保养情况适当调整。务必使用跑步机专用润滑油，并遵循制造商的加油指南，以确保跑步机的正常运行和延长使用寿命。