新鲜无花果的食用方法有很多，以下是一些常见的吃法：
直接食用
清洗干净后，剥去绿色果皮，直接食用红色果肉。
无花果糖水
将无花果洗净、剥皮后捣碎，加入适量冰糖，加热炖煮后凉透饮用。
无花果粥
将无花果与梗米、适量冰糖一同煮粥，可补脾益胃、润肺利咽、润肠通便。
无花果炖肉
将无花果与猪肉切片一起炖煮，加入生姜、胡椒、大蒜等调味，具有清热解毒的功效。
无花果沙拉
将无花果切片加入沙拉中，与其他水果、蔬菜和坚果搭配。
无花果果酱
将无花果切成小块，加入蜂蜜搅拌均匀后食用，或涂抹在早餐面包或煎饼上。
无花果蒸食
无花果与冰糖一起蒸食，可缓解咽干、声音嘶哑和咳嗽。
无花果煲汤
与其他食材如雪梨、银耳、红枣等煲汤，制作营养丰富、口感独特的汤品。
无花果不仅美味可口，还富含多种维生素和矿物质，对健康有益