当遇到有人欺负你的情况时，以下是一些建议帮助你应对：
保持冷静
不要被对方的言语或行为激怒。
保持沉默，避免直接冲突。
寻求帮助
向信任的人、家长、老师、朋友或警察求助。
在学校或工作场所，向学校管理人员或上级领导反映问题。
常备自卫工具
如喷雾剂、声音响亮的口哨等，以备不时之需。
找到背后的原因
尝试理解欺负行为背后的原因，如饮酒、药物滥用或心理健康问题。
公开问题
通过谈话、写信或在社交媒体上公开表达自己的感受。
拉拢支持者
结交新朋友，扩大人脉，让支持者围绕在你身边。
设置界限
明确告诉对方哪些行为是可以接受的，哪些是不能容忍的。
断联或晚回信息
如果对方持续骚扰你，可以选择不回复信息或故意晚回。
学会隐藏自己的想法
保持一定的神秘感，避免透露过多个人信息。
避免无谓的争吵
不要与挑衅你的人争论，保持冷静，专注于自己的事情。
不在背后议论别人
保持良好的品行，避免因议论他人而损害自己的形象。
反击或断然拒绝
如果情况严重，可以适当地反击或明确拒绝对方的不当要求。
记住，保护自己始终是最重要的。