微波炉卧鸡蛋的时间主要取决于多个因素，包括微波炉的功率、鸡蛋的大小和是否加盖或保鲜膜等。以下是一些具体的建议：
使用高火加热
一般需要2-3分钟，具体时间可以根据个人口感调整。初次尝试时，可以先煮2分钟，然后逐渐增加时间。
使用中火加热
需要3-4分钟，同样可以根据个人口感进行调整。
使用微波炉专用容器
在盘底刷一层食用油，鸡蛋打进去后，用叉子或牙签在蛋黄表面扎几下，然后覆盖保鲜膜，放入微波炉高火加热45秒钟至1分钟。
加水蒸蛋
多加点水，尽量打薄，少放油和其他调料。一个鸡蛋加大半碗水，高火加热900瓦的微波炉，基本上一个鸡蛋一分钟，中途停1-2次，掀开盖子放气，以防止蜂窝。
建议
初次尝试：建议先用高火加热2分钟，观察鸡蛋的熟度，再根据需求调整时间。
使用保鲜膜：覆盖保鲜膜可以防止蒸汽脱失，使鸡蛋更加嫩滑。
调整火力：根据自家微波炉的功率调整火力和时间，以达到最佳效果。
通过以上方法，你可以轻松在微波炉中卧出美味的鸡蛋。