叶姓和沈姓在历史上确实存在一定的联系，它们都起源于芈姓，并且都与春秋时期的楚国有关。根据史籍记载，沈姓起源于楚国的沈国，而叶姓则起源于楚昭王时期，当时封给了沈尹戌的儿子沈诸梁在叶邑，沈诸梁因此被称为叶公，其子孙后以封邑为氏，形成了叶姓。
尽管沈姓和叶姓有共同的起源，但并不意味着所有姓沈的和姓叶的都是同一家族。在历史上，由于各种原因，包括地域、政治、文化等因素，不同的家族分支可能会发展出各自独特的文化和传统。因此，尽管沈姓和叶姓在起源上有联系，但它们在后来的发展中形成了不同的家族和宗派。
另外，历史上沈姓和叶姓之间也存在过不通婚的情况，这可能是由于当时的社会风俗、家族观念等因素所影响。但这种情况随着时间的推移已经有所改变，现代社会中，姓沈和姓叶的人之间是可以通婚的。
总结来说，叶姓和沈姓虽然在起源上有共同的芈姓背景，属于同一个大的姓氏系统，但它们在后来的发展中形成了不同的家族和宗派，并不是所有姓沈和姓叶的人都是同一家族