后悔和遗憾都是负面情感体验，但它们在心理感受上有所不同。以下是对这两种情感的比较：
后悔
指的是对已经发生的事情感到懊悔，希望当时能有不同的选择或行为。
通常与个人选择或行动有关，当事情的结果不理想时产生自责情绪。
后悔意味着有机会做出不同的选择，但未能把握住。
遗憾
指的是对未能实现的愿望、未能抓住的机会或者未能避免的错误感到的失望和惋惜。
遗憾可能包含外力因素或不可控的情况，即使当事人已经尽力，结果仍然不尽人意。
遗憾有时也可以成为对未来的一种期待，因为它可能激发人们在未来做出改进和尝试。
比较：
主观能动性：后悔通常涉及更多的主观能动性，即个人有机会做出选择但未能把握住。
情感强度：多数观点认为后悔比遗憾更痛苦，因为后悔涉及到对过去错误的自责和对未来可能性的否定。
情感影响：遗憾可能因未能实现愿望而带来痛苦，但后悔涉及到对已经发生且无法改变的事实的深刻反思。
结论：
后悔通常被认为比遗憾更痛苦，因为它涉及到个人对过去选择的反思和对未能采取不同行动的自责。遗憾虽然也带来痛苦，但可能包含对未能实现愿望的接受和对未来可能性的开放态度。