上海卓一时控开关的调控方法如下：
打开或锁定键盘 ：按住“时钟键”同时按住“取消/恢复键”几秒，锁定显示标志“锁”。调整北京时间：
按住“时钟键”同时再按“星期键、时键、分键”，调整北京时间。
设定开关时间
设置一开时间，例如18:00，一关时间，例如05:00。
对于每个时间点，需要将时间清零（如果不需要），然后设定好星期和当前时间。
将时控开关调到自动模式。
检查设定：
按（设定）检查所有设定的时间是否正确。
修改设定：
如果需要修改，在该设定处按（取消）键，然后重新设定时间及星期。
结束检查：
按（时钟）键结束检查及设定，显示时钟。
手动控制：
按（手动）键，可实现随意的开和关或自动运行。
请确保按照产品说明书进行操作，如果有任何疑问，可以参阅产品随附的用户手册或联系厂家客服获取帮助