面对您老公和小三生了孩子的情况，以下是一些建议：
接受现实
承认这个事实，并理解它对您的婚姻和家庭可能带来的影响。
沟通和表达
与您的丈夫坦诚交流，表达您的感受和担忧。
讨论出轨的原因，以及孩子对婚姻的影响。
法律建议
咨询律师，了解您的法律权利和责任。
根据《民法典》，您可能有权要求离婚赔偿，并在财产分割中获得更多利益。
情感处理
允许自己悲伤和愤怒，但也要寻找健康的情绪释放方式。
寻求婚姻咨询师或心理医生的帮助，以处理情绪问题。
解决方案
考虑离婚，并讨论财产分割和孩子抚养权的问题。
如果选择继续婚姻，考虑婚姻咨询以重建信任。
保护孩子权益
确保孩子的利益得到保护，了解孩子的需要。
未来规划
无论决定如何，都要为自己和孩子规划一个稳定的未来。
请记住，每个人的情况都是独特的，以上建议可能需要根据您的具体情况进行调整。最重要的是，做出对您和您的家庭最有利的决定