在 Vim 中退出，您可以按照以下步骤操作：
1. 按下 `Esc` 键进入命令模式。
2. 输入 `:` 进入命令行模式。
3. 输入退出命令并按回车键执行：
`q` 或 `q!`：退出 Vim，`q` 表示正常退出，`q!` 表示不保存退出。
`wq` 或 `wq!`：保存修改后退出 Vim，`wq` 表示正常保存退出，`wq!` 表示强制保存退出。
`x`：保存修改后退出 Vim，如果文件没有修改则不保存。
`exit`：保存修改后退出 Vim，与 `x` 相同。
`qa`：退出所有 Vim 窗口，`q` 表示退出当前窗口，`a` 表示退出所有窗口。
`ZZ`：保存修改后退出 Vim，如果文件有修改则保存，否则不保存。
`ZQ`：不保存修改退出 Vim。
以上命令中，`:` 用于进入命令行模式，`Enter` 用于执行命令。