引体向上是一项全面的锻炼动作，可以锻炼到多个身体部位的肌肉，主要包括：
背部肌肉：
特别是背阔肌，它负责身体的上升动作，并帮助肩胛骨向中间靠拢。
肩部肌肉：
参与维持身体平衡和动作的稳定性。
手臂肌肉：
包括肱二头肌和肱三头肌，前者负责屈臂，后者在伸臂过程中发力。
腹部肌肉：
尤其是腹直肌和腹横肌，在维持身体稳定和控制呼吸方面发挥作用。
臀部肌肉：
虽然不是引体向上的主要锻炼部位，但在维持身体姿势时也会参与。
其他肌肉群：
如前臂肌群、肩肌等，在握住横杠和维持动作过程中也会得到一定程度的锻炼。
引体向上是一种非常有效的力量训练动作，不仅可以增强肌肉力量，还有助于改善身体姿态和增强日常生活中的自我保护能力