测量男性阴茎尺寸通常包括长度和粗细的测量。以下是具体的步骤和注意事项：
阴茎长度测量
非勃起状态
1. 室温保持在约18°C。
2. 取直立姿势，阴茎自然下垂。
3. 用直尺测量耻骨联合处到阴茎头部的长度。
勃起状态
1. 取直立姿势，用手捏住阴茎头，用力拉向前方至不能再延长为止。
2. 用直尺测量耻骨联合到阴茎头部的长度。
阴茎粗细测量
1. 使用软尺在阴茎勃起状态下围绕阴茎中部的周长进行测量。
2. 如果条件有限，可以用纸条或细绳围绕阴茎的固定部位，然后测量其长度。
注意事项
确保测量工具干净，避免金属尺子可能造成的伤害。
测量时阴茎应处于放松状态，避免紧张或寒冷影响测量结果。
测量时阴茎与身体呈90度角，以确保准确性。
测量结果应多次测量取平均值，以减少误差。
正常成年男性的阴茎长度一般在勃起状态下超过10厘米，而粗细则因个体差异而异。如果对自己的阴茎尺寸有疑问，建议咨询专业医生。