自控力，也称为自我控制能力，是指一个人控制和管理自己的情绪、冲动和欲望的能力。它涉及在面对各种诱惑和挑战时，能够坚持自己的目标，克服困难和挑战，保持理性判断和执行。自控力与意志力密切相关，是个人实现目标、维持良好习惯和避免不良行为的关键因素。
自控力可以通过以下方式体现：
1. 在实际工作和学习中克服恐惧、犹豫和懒惰。
2. 抑制冲动行为，做出理智决策。
3. 管理自己的周围事件，包括生活和事业。
4. 支配自己的成功或失败，人际关系以及人生走向。
5. 调节心态，增强意志力来提高自我控制水平。
自控力对于个人发展至关重要，不仅影响个人的心理健康和人际关系，也是实现长期目标和梦想的基础