在中国传统文化中，生日的计算方法有两种：实岁和虚岁。
实岁：按照出生时的公历年份计算，即当前年份减去出生年份。例如，如果一个人出生于1990年，那么在2022年，他的实岁是32岁。
虚岁：按照农历年份计算，出生时就算作1岁，每过一个新年增加一岁。例如，如果一个人出生于1990年，在2022年农历新年之后过生日，他的虚岁是33岁。
关于生日过虚岁还是实岁好，这主要取决于个人习惯和所在地区的习俗。以下是几点考虑因素：
传统习俗：
在中国，一些地区习惯过虚岁，特别是在农村。虚岁过寿通常与庆祝长寿和吉祥有关，整十岁的生日往往被看作是重要的庆祝时刻。
国际惯例：
国际上通用的年龄计算方法是实岁，法律上规定的年龄也是以实岁为准。
个人选择：
有些人可能更倾向于按照实岁庆祝生日，因为这样更符合国际通用的计算方式。
地区差异：
不同地区可能有不同的习惯。有些地方可能更倾向于虚岁，而有些地方则可能更倾向于实岁。
总结来说，没有绝对的好坏之分，选择过虚岁还是实岁主要看个人喜好和当地习俗。重要的是庆祝的时刻能够体现出对生活的热爱和对家人的珍视