三阴交怎么找

三阴交穴位于小腿内侧，具体位置如下：

内踝尖上三寸：

从内踝尖开始，向上量三寸，即四指并拢的宽度。

胫骨后缘的凹陷处：

在三阴交的位置，可以摸到胫骨后缘的凹陷。

取穴时，可以采用正坐位，将一只脚放在另一条腿上，用另一侧的手除拇指外四指并拢伸直，将小指放在足内踝上缘处。这时食指所在的位置，也就是踝尖正上方胫骨边缘凹陷处就是三阴交穴。

建议：在按摩三阴交穴时，可以用拇指或食指轻轻按压，以感到酸胀感为宜。每次按摩5-15分钟，可以起到调理脾胃、调经止痛、安神等作用。