杨氏太极拳和陈氏太极拳各有其独特的特点和优势，选择哪一种更好取决于个人的需求和偏好。以下是它们之间的一些比较和建议：
杨氏太极拳
特点：杨氏太极拳动作轻柔缓和，注重内劲的凝聚与运行，动作舒展、柔缓延绵，适合各个年龄段的人群，特别是体弱或老年人。
适用人群：适合体弱、老年以及平时运动少的人群，因为它的动作较为简单，容易上手，且对身体的冲击较小。
学习难度：杨氏太极拳的套路较为简单，易于学习，因此普及度较高。
陈氏太极拳
特点：陈氏太极拳动作刚猛，快慢相间，注重松活弹抖和灵活多变，有一定的技击性，适合青少年和体壮者学习。
适用人群：适合青少年、体壮者以及想要学习技击的人群，因为它的动作较为复杂，训练强度较大，能够更快地提升身体的素质和技能。
学习难度：陈氏太极拳的学习难度相对较高，需要更多的指导和练习，但掌握后能够获得更全面的太极功夫。
建议
如果你希望快速提升太极功夫，并且有一定的武术基础，可以选择陈氏太极拳。它的动作刚猛，训练强度大，能够更快地提升身体的素质和技能。
如果你注重太极的内在修养和身体的柔和性，或者体弱多病，建议选择杨氏太极拳。它的动作轻柔缓和，适合各个年龄段的人群，特别是体弱或老年人。
无论选择哪种太极拳，最重要的是找到一位明白的师父，避免误人子弟。一个好的师傅能够根据你的体质和需求，制定合适的学习计划，帮助你更好地掌握太极功夫的精髓。
希望这些建议能帮助你更好地选择适合自己的太极拳流派。