和女朋友找话题聊天可以遵循以下几个建议：
分享彼此的过去和未来
了解彼此的过去和未来可以加深了解和信任。你可以分享你的童年趣事、经历和梦想，或者询问她的过去和未来计划。
探讨共同的兴趣爱好
共同的兴趣爱好可以成为两人聊天的话题，增进感情。你可以询问她喜欢做什么，然后分享你的兴趣爱好，或者一起尝试新的兴趣爱好。
交流彼此的情感和感受
情感上的交流可以加深理解和信任。你可以分享你的情感和感受，或者询问她的情感状态，让她感受到你的关心和关注。
聊一些轻松愉快的话题
轻松愉快的话题可以营造轻松的氛围，让你们更加轻松自在。你可以分享一些好笑的事情或有趣的见闻，或者询问她的日常生活和工作情况。
聊一些深刻有意义的话题
除了轻松愉快的话题，还可以聊一些深刻有意义的话题，让你们更加深入地了解彼此。你可以分享一些思考或人生经验，或者询问她对某些事情的看法和见解。
聊今天遇到的开心事
聊今天遇到的有趣事情，让她感同身受，被快乐气氛感染。注意要聊感受，女生是感性动物。
聊美食
很多女生本质都是吃货，谈论美食会让双方都感到快乐。你可以发现好吃的地方并带她一起去。
聊好看的电影、电视剧
了解最新的电影和电视剧，讨论内容可以拉近彼此的距离。即使你没有全部看完，最起码也要大致了解下内容。
说出真实想法
和女朋友聊天要真实和轻松。你可以直接提出解决方案，或者表达关心，比如“几天不见想你了”。
聊具体的事情
分享你每天遇到的不同事情，提供聊天话题和约会场所。这样可以显得你细心且能提供精神寄托。
畅想未来的话题
和她一起讨论未来的计划，比如过年去哪里看灯会，或者一起去宜家等，这样可以了解她的想法和需求。
了解对方感兴趣的话题
如果你不知道她对什么感兴趣，可以全程回答她的问题，渐渐找到她的爱好和兴趣。
保持幽默感
适当的幽默能缓解紧张气氛，让她对你产生好感。你可以讲笑话或用幽默的方式回应她的问题。
学会倾听和回应
当她谈论自己的时候，你要认真听，并适时地给予回应。这样可以让她感受到你的真诚和关心。
通过以上方法，你可以和女朋友找到多种话题，增进彼此的了解和感情。记住，聊天不仅是说话，更重要的是倾听和关心。