100克青菜有多少

100克青菜的营养成分和热量因种类和生长条件而异，但根据提供的信息，以下是100克青菜中常见营养成分的大致含量：

水分：约94.5克

蛋白质：约1.5-2.6克

脂肪：约0.3-0.4克

碳水化合物：约2.0-2.7克

维生素C：约28.0毫克

钾元素：约178毫克

膳食纤维：约6.6-15.5克

热量：约20-359大卡/100克

请注意，这些数值是平均值，实际数值可能会有所不同。如果您需要更精确的营养信息，建议参考具体种类的青菜或咨询专业人士