提升人际交往能力可以通过以下方法：
建立自信：
相信自己能够与他人建立良好的关系。
积极倾听：
认真听别人说话，理解其背后的情感和意图。
表达清晰：
能够清楚地表达自己的意见和看法。
尊重他人：
尊重他人的观点、文化和背景。
拓展人际关系：
多参加社交活动，结交不同领域的朋友。
培养同理心：
设身处地理解他人的感受和立场。
保持积极态度：
乐观面对生活中的挑战和困难。
学习社交技巧：
通过阅读书籍、观看视频教程或参加培训提升技巧。
换位思考：
多从他人角度思考问题，以增进理解和信任。
真诚待人：
真实、诚恳地对待他人，以建立信任。
避免无谓争论：
不因小事与人争执，保持和谐氛围。
恰当称呼：
使用合适的称呼，以显示尊重。
给人留面子：
在公共场合注意不损害他人面子。
认识并改善不足：
了解自己的长处和短处，努力改进。
以上方法可以帮助你更好地与他人交流和建立关系。