《金牌调解》节目 主要是真人真事。节目中的调解案例和事件均来源于真实的生活，并且节目组的编导和调解员都致力于帮助当事人解决实际问题。以下是一些支持这一观点的证据：
节目录制过程的真实性
参与者提到节目录制过程非常耗费时间，需要四五个小时甚至六七个小时，这表明节目中的调解过程是实际发生的，而非虚构。
编导和调解员的真实参与
有节目编导在深夜处理紧急事件，如女当事人被家暴，编导亲自陪同去医院挂号、拍片，这显示了节目组的编导和调解员确实在真实参与调解工作。
当事人的真实反馈
节目播出后，当事人会接受媒体采访，分享他们的调解经历。如果他们的反馈积极正面，那么可以认为这些案例是真实的。
节目组的严格措施
总制片人和调解员都明确表示，如果发现有演员或托，节目会停播，并且他们以自己的名义做证，至今没有发现这种情况。
案例来源的核实
金牌调解的案例主要来源于观众的推荐和媒体的报道，节目组会进行核实，以确保案例的真实性。
尽管存在一些质疑声音，认为节目可能采用电视包装手法来引起观众共鸣，但多个来源的证据表明，《金牌调解》节目在很大程度上是基于真实事件和当事人的真实经历。
因此，可以得出结论，《金牌调解》节目主要是真人真事，旨在通过真实的调解案例来帮助观众理解和解决家庭、邻里和社会矛盾。