解除QQ保护模式通常有以下几个步骤：
1. 登录QQ安全中心：
打开浏览器，访问QQ安全中心网址：[https://aq.qq.com](https://aq.qq.com)。
输入需要解除保护模式的QQ号码。
2. 安全验证：
根据页面提示进行安全验证，可能需要输入数字验证码或进行其他安全操作。
3. 解除保护模式：
在完成安全验证后，根据页面提示进行操作，可能需要修改密码、设置安全密保或通过手机短信等方式解除保护。
4. 修改安全设置（可选）：
如果需要，可以重新设置登录保护，例如允许手机电脑同步在线。
5. 检查账号状态：
解除保护模式后，检查账号是否存在异常活动，如有必要，及时更改安全问题或密码。
6. 重启QQ应用：
完成上述步骤后，重新启动QQ应用，检查是否已恢复正常使用。
请注意，如果账号存在异常行为，如异地登录或发布不良信息，可能需要通过申诉或遵循安全中心的指引进行操作。