年龄的计算方法主要有以下几种：
虚岁年龄
出生时就算1岁。
每过一个新年增加1岁。
可以按农历或公历计算。
周岁年龄 （实足年龄）：
从出生到计算时为止的完整年数。
出生时算0岁，每过一个生日增加1岁。
确切年龄
从出生到计算时为止所经历的天数。
通常用于人口统计，生活中较少使用。
生物年龄（寿命）
根据生理和解剖学发育状态推算。
反映个体的实际衰老程度。
心理年龄
通过智力测验结果衡量智力水平。
相对年龄
考虑个体在生命中的活动量和贡献。
如社会贡献大，相对年龄可能比实际年龄大。
在法律上，年龄通常以周岁计算，即生日的第二天算作增加一岁。例如，如果一个人在2000年1月1日出生，那么他在2024年1月1日将满24周岁。
保险等需要精确年龄的场景，需要按照周岁来计算，因为不同年龄段的保费和保险条款不同。
需要注意的是，不同地区可能有不同的习惯和计算方法，但在正式场合，如法律文件、保险合同等，应当遵循统一的计算标准。