血海穴位于 大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。具体取穴方法如下：
位置 ：血海穴在大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上、上三指宽的沟上，一按压就会感到疼痛。坐下后，使双腿绷直，膝盖内侧会有一个凹陷的地方，凹陷的上方有一块肌肉，肌肉顶端被称为血海穴。也可以用自己的掌心来覆盖膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下方，手掌自然张开，即为血海穴的位置。简便取穴方法
患者坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
患者可以用自己的掌心盖住膝盖骨，右掌按左膝，左掌按右膝，拇指朝上手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴。
适应症：
血海穴主要用于治疗妇科病，如月经不调、痛经、崩漏、功能性子宫出血、带下等，同时也可用于治疗皮肤病，如丹毒、荨麻疹、湿疹等。
通过以上方法，可以准确地找到血海穴并进行按摩，以缓解相应症状。